今日は夕方やっとこさ近所のカフェに行けた。 10分歩いただけでふくらはぎがつりそうになる。体力の衰えがやばいｗ 寝てるだけだと本当に筋肉使わないんだなあ。 カフェで漫画2冊読んできた。 「透明なゆりかご」おすすめ。私と同じ富山県出身の作者さん、応…
十分充電したら自然と何かしたくなる、というが 本当にそんな日がくるだろうか？ 休職中の誰もが思うのかもしれない。不安で仕方ない。 今日もベッドの中で過ごす日々。 ちょっとやる気を出せば近くを散歩したりできそうなのだが、あと一歩が踏み出せない。…
もう4日経ってしまったのか… 起き上がれなくてうなっているときは時間が長く感じるけど、落ち着いた時に考えてみるとあっという間に1か月半経ってしまいそうだ。 相変わらず昼間は寝ていた。というか起きていたけど布団に入ってうずくまっていた。 天井を見…
今日も今日とてとにかく寝る。 昨日はお風呂に入れたよ。 今日は昼間少し起きて海外ドラマ「ER」を見れたよ。 明るいうちに外出できるのはいつの日になるやら…。 今日は寝ているだけだったのに、昼間なんとなく胸騒ぎというか、落ち着かないソワソワした感じ…
昨日も書いたけど、仕事という縛りがなかったらこんなに動けないのかというくらい何もできない。自分でもびっくりしてる。 何もしないのが休職と言えど、食事買いに行くことすらしんどい。 今日は何回も起き上がってまた寝てを繰り返して、夕方やっと食事買…
思った以上に体が疲れているのか、 仕事という縛りがなくなったらベッドから出ることができない。 お風呂も、歯磨きもさぼり、パンだけ食べて、ひたすら寝ていた。 起きると仕事のことを考えてしまう。私の仕事なんて考えても仕方ない内容なのに。 スマホで…
今日の勤務をもって、3月31日まで休職です。 今日も忙しすぎて「明日から休める…」という気持ちだけをもって乗り切った。 3月末で退職する人とは今日が最後ということで、急遽食事会に参加。 話してみると仕事辞めたい人も多い。 続けてる人も「何にも考えず…
精神科を受診しまして、診断書、すぐもらえました。 最近の症状を話したら「もういっぱいいっぱいのところでなんとか仕事行ってたんだね」と先生は言ってくださった。 先生に言われたのが、就業規則を見ておくことが大事だということ。 就業規則に、例えば正…
休職に入りますって職場の人1人1人に言うべきか。 でも言いづらいんだよね。なんて切り出したらいいやら。 結局悩んで今日は2人にだけ言った。 2人とも「ゆっくりしてきな」とか「早く復帰するって焦っちゃだめだよ」とかとても理解のある言葉を言ってくれて…
産業医との面談してきました。結論から言うと、9割方休職できそうです。本当に良かった…。 面談は普通の事務室で。1対1です。 産業医の先生は、私の課長から詳しいことは何も聞いていなかったらしく、 とりあえず自己紹介。聞かれたことは以下の通り。 ・い…
今日も仕事。今日は特に疲れた…。土日の忙しさにやられた。 朝も何度も「今日休みます」と言おうかたっぷり考え、 仕事中も何度も「もう帰ります」と言おうか考え。 今日の忙しさではとてもうつの治療をしながら仕事できるレベルではないと思い、 やっぱり私…
今日は休み。いい加減髪を乾かすのに時間がかかるようになってきたので、美容室に行った。 でも美容室で髪を切ってもらっている間に、いや～な感じが起きた。あのいたたまれない、胸がざわざわする感じ。雑誌を読んでいるがひとつも頭に入ってこない。 早く…
今日は一番疲れるポジションで仕事だった。 早番だったからまだいいが、これで遅番だったらと思うとぞっとする。 居ても立っても居られない感じは今日は起きなかったが、ひたすら心を殺してエネルギーを消費しないように働くのみ。それでもどっと疲れた。 仕…
本当に疲れとだるさが尋常じゃない。今日もまた一人同僚に「最近疲れてるけど大丈夫？」と声をかけられた。もうみんなそう思ってるみたい。 疲れが尋常じゃないとき検査すべき項目まとめ。 貧血：ok 肝機能（肝炎、脂肪肝など）：脂肪肝なので当てはまるかも…
鏡に映る丸顔の、顎が少しシュッとした気がしたから体重測ってみたら3kg減ってた。 もともとが太ってるから－3kg丁度いいんやけども、それでも食べられずに体重減るのってこんなに悲しいんやな…。初の体験…。 最近食欲がない。 朝はかろうじて食べていくが、…
母が東京に遊びに来ていた。母や友達に愚痴を聞いてもらってなんとか今日も仕事に行った。 朝仕事を休むか本気で悩む。涙がじわじわ出てくる。自分がいつ限界になるかわからない不安。今日もあの焦燥感に襲われたらどうしようという不安。 母は「明日のこと…
朝～昼が一番調子悪いんよ。 頭も働かないし声も出ないし、1時間がすごく長く感じる。 昼休憩なんて食欲全くないのを無理やり詰め込んでる。 今日は昼にロラゼパム1mg投入した。いたたまれない焦燥感がすごかったから。 そしたら効いてきたのか、16時くらい…
日に日に調子が悪い。毎日最悪を更新している。病院で言う時用にメモ。 今日の症状は ・会社に行く時の吐き気、むかむかする感じ。 ・尋常じゃないだるさ ・頭が重い。仕事で追加でこれやってと言われても頭がシャットダウン状態で付いていけない ・居ても立…
今日は洗濯ができた。来客用布団受け取りができた。週末母が泊まりにくるから。 10時間睡眠ができた。 それ以外は横になっていた。変な焦燥感はまだある。横になっていても、以前はだらだらするのを楽しめていたが、今は仕事のことばかり考えて休めない。 あ…
疲れ果てすぎて昨日はブログを書けなかった。 昨日は休みだったが、なんとか体に鞭打って起きられたのでコンタクトを買いに行けた。でも帰ったら得体の知れない焦燥感というか、居ても立っても居られない感じが出て、薬を飲んで早く寝るしかなかった。 10時…
課長に今の状況について話してみた。でもほとんど話せなかった。 勇気を出して「少しお時間いいですか」と声をかけたはいいが、 思考が途絶して、声は震えて、言いたいことの1割しか言えなかった。不甲斐ない。 言えたことは、 ・体調が悪いこと、休日も起き…
今日の朝はどうしても仕事に行きたくなかった。 ずる休みするか悩みに悩んで、結局行った。 仕事中も立ちくらみがひどい。気分のムラもすごい。客に対しては完全にイライラ接している。笑顔が作れない。些細なことでイライラして気づかれないように物に当た…
アリナミンは意外と良い感じ。眠りが深くなったような気がするよ。 昨日姉と電話していて「仕事辞めた過ぎるけど、あと1年は長い…」と言って泣きくずれてしまった。 そしたら「辞めたくてあと1年って真面目だね！もっと今週で辞めてやるくらいでいいんじゃな…
疲れすぎてアリナミンAを買ってみた。 ビタミンB6、B12、B2とビタミンB1誘導体が入っているらしい。 ビタミンB群をとると、三大栄養素を効率よくエネルギーに変えてくれるらしい。 補酵素っていう働きをするんだって。 体のだるさ、筋肉痛、関節痛、神経痛、…
立ちくらみ。横になっていても立ちくらみが起きる。歩いていてめまいに足元すくわれそうになる。 お風呂に入っていても寒い。 お風呂が気持ちよくない。お風呂に浸かったときの気が抜ける「はあ～」って感覚がない。 おなかが空いているが食欲がない。 コン…
調子が悪いよ～～～！！仕事辞めたくて吐きそうだよ～！ 今日はだるすぎて取り繕えなかった。愛想とか笑顔作るとかできなかった。淡々と仕事したけどふてくされているように見えたかもしれない。そんな自分に自己嫌悪。 精神科の先生に「仕事辞めた過ぎてつ…
調子が悪い。 原因はわかっている。帰省して休みに気を張っていたことと、部屋が寒いからだ。 動けない。ベッドの中でスマホをいじることすら疲れる。 寝ても疲れている。1日中ベッドの中。洗濯しなきゃとかコンタクト買いに行かなきゃとか、自炊しなきゃと…
毎日書くことがTVのことで申し訳ないが、 今日の世界仰天ニュースSPでは、元マラソン選手・原裕美子選手の摂食障害と万引きについてやっていた。 彼女の思考回路や孤独感に、そうだよねわかるわかる…と共感するところがあった。 news.yahoo.co.jp この記事に…
突然ですが私はじめてのおつかい大好きマン。1月7日3時間SPやってたので途中から見ました。 天真爛漫な子供たちに癒されるし泣ける。両親や祖父母はこんな気持ちで小さい私のこと見てたのかなあとか思ってとにかく泣ける。愛されてた自分を思い出す。デトッ…
帰省終了。久しぶりに帰って良かったと思えた帰省だった。 両親に、「仕事辞めたい病なんだけどどうしたらいいか＆仕事中無性にイライラするし、休みの日ももやもやしてる」と相談したら、予想以上に良い答えが返ってきたので載せます。 両親ともに教員、公…
