休みの日にもうつ症状が出る

今日は休み。いい加減髪を乾かすのに時間がかかるようになってきたので、美容室に行った。

でも美容室で髪を切ってもらっている間に、いや～な感じが起きた。あのいたたまれない、胸がざわざわする感じ。雑誌を読んでいるがひとつも頭に入ってこない。

早く終われ～と念じて、ショートヘアなので1時間弱だがなんとか終わった。

もう後は家に帰って、ロラゼパムを飲んで横になるしかない。

せっかくだからとマックでカフェラテを飲んだが、やっぱり落ち着かなくて、すぐ帰った。

帰っても眠れない。苦しい感じが続く。うんうんうなりながら横になって薬が効くのを待つ。1時間くらいしたらなんとか正常な感覚が戻ってきた。

相変わらず食欲がなくて、食べられなくて夕ご飯食べながら泣きそうになった。

休みの日にまで症状が出るのは、私の中ではかなり重症。

また「うつ　休職　退職」とか「うつ　仕事　できない」とかで検索する。とにかくもう今仕事ができていないのだから、心にも体にも症状が出ているのだから、休むしかないと私は思う。上司はどう思ってくれるだろうか。

限界になる前に、仕事と距離を置きたい。