うつ病の私とコロナ

もう、2020年の4月下旬です。生きてます。
1年、生きたんだなー。
休職1年おめでとう！（？）わたし。
休職できる期間はあと半年です。

 

良くなったり、悪くなったりを繰り返しながら、全体で眺めてみると、死にたがり症が少し良くなっている気がします。
令和になって、デイケアに通って、生活リズムとれてきたかなあと思っていた矢先のコロナです。
コロナが流行して、生活ががらりと変わってしまいました。
皆さん、そうですよね。
そしたら、ブログが書きたくなりました。

私の日課として、生活や情報の記録として、そして考えや感情の整理として、
何より、うつ病の私にコロナが及ぼす影響を、記録しておきたいと思いました。

 

この1年、どんな感じだったかざっと書きます。
（1年の振り返りには、スマホのカメラロールを見るのがおすすめです！
　調子が悪い月は、全然写真が残っていません笑）　

　

2019年4月～6月　実家で暮らす。

2019年7月　　少し調子が良くなってきたので、東京に戻り一人暮らしの練習をする。ゆるいデイケアに通い始める。

2019年8月　　デイケアで猫カフェに行ったことをきっかけに、保護猫カフェにはまる。寂しさが振り切れて、匿名チャットで声かけてきた男性と猫カフェ行く。

2019年10月　　デイケア継続。例の男性と2週間ごとに遊んだりする。性的関係を持つが、その男性も結構なメンヘラで、「親が死んでから好きという感情がわからない」とのことで付き合ってはくれない。なので奴と呼ぶことにする。

 

2019年2月　熱帯魚のベタと暮らし始める。（可愛いですよ～！大切な同居人です。）

2019年3月　デイケア継続。私は看護師資格を持っているので、ピアサポート的なボランティアやってみる？と先生に誘われ、4月から開始予定だった。しかしコロナの影響で、デイケアが4月～5月末まで休止となる。（結構ショックでした…↓↓）

奴は相変わらず「責任とれないから」と言い、彼氏になる気はない。
会えなくて寂しくなったり、自分が尊重されてないことにトラウマを思い出す。感情がジェットコースター。奴といることは不健康だなと思う。

 

2019年4月　コロナに対する、考え方や行動が違いすぎて、だめだコイツと思い、奴と決別する。

 

そして今にいたります。
デイケアが無いので、なかなか生活リズムを保つのが難しい。
でも、家の中でゴロゴロしているだけで、世界を救う助けになっているんだ！と思えるようになり、
今は、家にいることを精一杯頑張っています。

自粛しながらも、自分の体や心の調子を整えるにはどうしたらいいかな？といろいろチャレンジしています。
今日は、どうせ5時くらいに目が覚めてしまうので、人のいない公園に行き、30分くらい日光浴しました。

午前中の日光を浴びると、昼間どろどろに眠くなる率が低くなる気がします。
早朝は、地域猫たちも自由に歩いたり、砂浴びしてたりで、見かけるだけで癒しをもらえます。

 

生きていれば、こんな時代が来ることもあるんですね。
休職も、今思えばちょうど良いタイミングだったと、思えるようになってきました。

とりあえず、ゆるゆる生きていようと思えています。今はそれが嬉しいです。